Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
93.6 kg
Lost so far: 3.0 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2231 kcal
|
Fat: 86.70g | Prot: 67.45g | Carbs: 316.50g.
Breakfast: Американо, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Гречка Отварная, Бабаевский Шоколад Горький, Малиновое Варенье. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Mae Ploy Дрессинг для Салата в Тайском Стиле, Barilla Макароны Вареные , Filippo Berio Соус Песто Классический. Dinner: Манго, Помидоры, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помело, Fish House Тунец в Масле. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|