Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2518 kcal
|
Fat: 113.61g | Prot: 215.27g | Carbs: 154.55g.
Breakfast: Молокія Йогурт 1,6%, Варенье, Творог 9%, Куриные Грудки (Жареные), De Luxe Крем-Сыр, Сыр Голландский, Укрпромпостач Буженина Домашняя, Цархліб Лаваш Армянский. Lunch: Сыр Голландский, Куриные Грудки (Жареные), Гречка с Маслом. Dinner: Обычные Блины, Ашан Котлета Куриная Жареная, Куриные Грудки (Жареные), Рома Хлеб Бородинский, Макароны по флотски. Snacks/Other: Roshen Батончик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxkov79's Weight History
|