Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
51.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 103.30g | Carbs: 159.62g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Green Smile Coconut, Trapa Конфеты со Стевией, Costa Brava Хамон Serrano, Almette Творожный Сыр с Травами, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Киевхлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar, Творожная Шарлотка, Балтика Пиво Безалкогольное, Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Перловка Отварная. Dinner: Go On Nutrition Protein 33% Vanilla, Ашан Банан, Яготинський Сир 5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝's Weight History
|