Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 133.71g | Carbs: 87.67g.
Breakfast: FitnesShock Topless Chocolate Rum, Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис» , Помидоры Черри, Snaq Fabriq Milky Chocolate, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Яйцо Цесарки, Поставы Городок Молоко 1.8%, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Сыр Фета, Snaq Fabriq Qwikler Nuga. Dinner: Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис» , Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Семга Слабосоленая, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Чипсы из Лосося. Snacks/Other: FitnesShock Topless Chocolate Rum. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShadowCat2020's Weight History
|