Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 85.01g | Prot: 60.24g | Carbs: 141.45g.
Breakfast: Mr. Ricco Малиновое Варенье , Булка Бабка с Маком, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная «Вкусная», Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки Жареные, Сырой Овощ, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Lunch: Рафаэлло Конфета, Красные Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Dinner: Сырой Овощ, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная «Вкусная», Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Greenbox Борщ с Индейкой. Snacks/Other: Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная «Вкусная», Сыр Маасдам, Массандра Портвейн Белый Крымский . more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 5 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л@сточк@'s Weight History
|