Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2152 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 139.65g | Carbs: 192.28g.
Breakfast: Forsio Протеиновый Батончик Клубника со Сливками, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Творог (Обезжиренный). Lunch: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Сити Фуд Рыба Масляная , То-То Грибной Суп-Пюре с Гренками. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Черемушки Торт Птичье Молоко, Слобода Майонез, Вилка Ложка Шампиньоны Жареные с Луком, Картофель Тушеный с Мясом, Свинина Тушеная. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|