Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 114.40g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шпинат, 137 Degrees Миндальный Напиток 137 Degrees без Сахара, ВкусВилл Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Деликатеска Сердце Баранье, Рис, Elementaree Сушеная Морковь, Шпинат, 137 Degrees Напиток Фисташковый с Кешью, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Белок, Цветная Капуста, Кабачок, Фасоль Стручковая, Лента Кижуч Стейк. Dinner: Сыр, Деликатеска Виноград Изабелла, Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Топпинг Сгущёнка, Чизкейк Maria, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Капитан Кальмар Гигантский Кусочки Горячего Копчения, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий Тандырный, Капитан Кальмар Гигантский Кусочки Горячего Копчения, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Бон Пари Фруктовые Леденцы. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Прогулка с собаками 700м - 20 minutes, Разные домашние дела - 2 hours, ходьба - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|