Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
95.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 99.80g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо, Вятушка Молоко 3,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Болгарский Перец, Куриное Царство Печень Цыплят-Бройлеров, Пятерочка Лук Репчатый, Белый Рис (Длиннозерный), Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес. Dinner: Волжанка Творог 5%, Магнит Банан, Село Зелёное Сметана 15%. Snacks/Other: Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Сыр Голландский. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|