Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
918 kcal
|
Fat: 29.18g | Prot: 76.88g | Carbs: 89.59g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пшенная Каша с Тыквой, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свекла Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Борщ, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Сметана 15%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|