|
отвес 600 гр на молокочае. под вечер конечно аппетит проснулся уххх....но выдержала, рассчитывала на кг, но 600 гр. главное не вернуть.
окружающие замечают, приятно. на лицо всхуднула, стала нравиться себе.
воду пить организм требует, 2 л в день спокойно выпиваю, даже может и больше. когда бутыль заканчивается, вечером могу из кружки ещё попить, сушняк прям.
объёмы уходят потихоньку. НО! грудь на месте 🤔 хотя в первую очередь должна уйти, кто то бы радовался, но я купила лифчик на размер меньше уже 🤣 а то слишком массивно смотрится большая грудь, рассчитывала что уйдёт, но что ж придётся оставить ...
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 68.61g | Carbs: 78.59g.
Breakfast: Печень Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп из Семги. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Арахис, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|