Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 115.67g | Carbs: 191.85g.
Breakfast: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Гриднев Хлеб Бородинский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Макароны Барила с оливковым, Куриная грудка с творожным и помидорами. Dinner: Ашан Гранат, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гриднев Хлеб Бородинский, Черный Принц Сыр, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оливье, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оливье. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Sauna - 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|