Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
90.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1175 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 93.66g | Carbs: 82.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Избенка Сыр Творожный «Козий», Мёд, Кофе, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Красное Яблоко, Сыробогатов Плавленый Сыр, Кофе с Молоком, Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|