Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1455 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 110.80g | Carbs: 103.74g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Детская Молочная Кухня Молоко. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Джюгас Сыр Пармезан, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Maltagliati Conchiglie. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Матрикс Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|