Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
4150 kcal
|
Fat: 145.05g | Prot: 195.13g | Carbs: 528.61g.
Breakfast: Курага, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Жареное Яйцо, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясная Поляна Зефир Ванильный. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Националь Чечевица Красная, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), SPAR Корейка Свиная Запечённая. Dinner: Кекс, Красное Яблоко, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Щи с Мясом, Пшеничный Хлеб, Ясная Поляна Зефир Ванильный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|