Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
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71.2 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2023:
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1883 kcal
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Fat: 48.02g | Prot: 66.88g | Carbs: 301.45g.
Breakfast: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ローソン 切り干し大根, きんぴらごぼう, ご飯. Lunch: アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, 手作り弁当. Dinner: キャベツ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, ハウス食品 クリームシチュー (210g), おにぎり. Snacks/Other: シャインマスカット, みかん, 柿. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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