Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2378 kcal
|
Fat: 169.01g | Prot: 95.66g | Carbs: 127.43g.
Breakfast: Ceviz, Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Avokado. Second Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Karnabahar, Brokoli, Fırında Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı. Afternoon Tea: Ceviz. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Çupra. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edaerkul's Weight History
|