Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 84.05g | Prot: 81.95g | Carbs: 181.48g.
Breakfast: Левада Пельмени с Говядиной и Свининой , Суп Куриный с Картофелем, Кофе, Добра Ферма Намазка Козина, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Красные Помидоры. Lunch: Шоколад. Dinner: Fresh Box Протеиновый Батончик Клубника , Капучино. Snacks/Other: Сильпо Фреш Апельсин Киви Яблоко Банан Имбирь . more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Pilates - 54 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
келикнастя's Weight History
|