Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 65.65g | Carbs: 197.52g.
Breakfast: Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», ВкусВилл Пишмание с Корицей, Болгарский Перец, Кофе, Магнит Помидоры Черри, Сыр Голландский, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны. Dinner: Кабачковая Икра, Heinz Кетчуп Томатный, Рис Вареный. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Мёд, Мандарины, Меридиан Риет из Тунца, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Икра Лососевая, Сливочное Масло, Harry's American Sandwich, ПП Кекс, Фиги Меджул. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|