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Pesagem do dia 11/10/2023: 85,7kg
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85.7 kg
Lost so far: 94.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2023:
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2014 kcal
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Fat: 96.23g | Prot: 91.31g | Carbs: 197.80g.
Breakfast: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Jucurutu Queijo Coalho, Hemmer Mostarda Amarela, Sésamo Real Tahine, Maçã, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Tomates, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandarim Peta Mandarim. Dinner: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Manteiga (com Sal), Santa Helena Paçoquita Aveia Zero , Ovo. Snacks/Other: Musse de Chocolate, Hortifruti Bolo de Coco, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Bolo de Fubá. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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