Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
47.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 82.16g | Carbs: 147.39g.
Breakfast: Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Красное Яблоко, Минский Мясокомбинат Тар-Тар Минский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, SPAR Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Kotanyi Приправа Итальянские Травы, Красные Яблоки, Кофе, Руккола, Шпинат, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Пармезан (Твердый), Гродненский Мясокомбинат Карпаччо из Говядины , Красные Помидоры, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Красное Яблоко, Гродненский Мясокомбинат Карпаччо из Говядины , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Оливковое Масло, Kotanyi Приправа Итальянские Травы, Acorsa Маслины Черные без Косточек, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Имбирь Маринованный, Лимон, Беловежские Сыры Фета. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Кофе, Красные Яблоки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stupid_brunette's Weight History
|