Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
112.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 70.12g | Carbs: 168.09g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Пармезан Сыр, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе. Snacks/Other: Вьеткафе Фо Бо, Какао-Порошок (Несладкий), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Магнит Маслины Охибланка без Косточки . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|