Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
52 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1094 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 58.19g | Carbs: 98.44g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Kırmızı Domates, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Gün Kurusu. Dinner: Etli Nohut, Mevsim Salata, Tatlı Salatalık Turşusu. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma, Badem, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asilvefit10's Weight History
|