|
Завтра последний день перед отпуском. Последняя неделя выдалась оч нервной .. завтра тоже денек огого. Тревожность не покидает. Вечером прихожу и наедаюсь( много, но хоть невредного. Поэтому вес стоит. Хочу субботу. Отключить телефон и выдохнуть... 🙏
|
63 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1116 kcal
|
Fat: 39.24g | Prot: 44.45g | Carbs: 150.86g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Мраморная, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Хурма, Zotman Груша и Горгонзола. Snacks/Other: Twix Mini, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|