Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1236 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 56.98g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Ne Moloko Напиток Кокосовый, Кокосовое Масло, Мёд, Ого Хрустящие Хлебцы Гречневые, Малина (Несладкая, Замороженная), Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Секреты Природы Масло Кунжутное, Лунское Море Чука Маринованная, Grow Food Курица в Йогуртовом Соусе с Брокколи и Цветной Капустой , Мистраль Гречка Отварная, Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Соевый Соус. Dinner: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Печеное Яблоко, ВкусВилл Творог Домашний, Курага Вымоченная, Морковь на Пару. Snacks/Other: Кисель, Яйцо, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Селяночка Рисовая Мука. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|