Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 43.88g | Carbs: 170.93g.
Breakfast: Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Манго, Яйцо Куриное, Alpro Barista Coconut, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Белок Яичный, Ашан Кокосовая Стружка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи. Lunch: Alpro Barista Coconut, ВкусВилл Зефир Черничный в Белом Шоколаде. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Alpro Barista Coconut, Foodtobegood Гранола Шоколадная Фундук и Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|