Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 150.11g | Carbs: 119.32g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Now Foods Омега-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Брусника Брусника, Яйцо Куриное. Lunch: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Дыня, Now Foods Омега-3, Магнит Авокадо. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Global Village Зелёный Горошек, Now Foods Омега-3, Филе Индейки, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Квашеная Капуста. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|