Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
64 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 126.40g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Геркулес Классический , Сливочное Масло, Liebendorf Сыр Маасдам, Альпенгурт Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: SPAR Хлеб Бородинский, Макфа Вермишель Паутинка, Лук, Морковь, Картофель, Куриное Филе. Dinner: Гречка, Форель. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Ол Лайт Батончик Лимон, Biotech USA Iso Whey Zero, Савушкин Продукт Теос 2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
На стороне добра's Weight History
|