Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
96.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1665 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 112.25g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вятушка Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Сыр Голландский, Помидоры. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес, Белый Рис (Длиннозерный), Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Царство Печень Цыплят-Бройлеров. Dinner: Село Зелёное Сметана 15%, Магнит Банан, Яйцо, Волжанка Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Snacks/Other: Сыр Голландский, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|