Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 118.44g | Carbs: 109.51g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Чудохлеб Хлеб Екатерининский, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Клубника (Несладкая, Замороженная), Богородское Село Творог 5%, Белая Поляна Молоко 2,5%. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Здрава Кетчуп Классический Томатный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вятушка Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Разносол Капуста Квашеная с Хреном. Snacks/Other: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Вятушка Молоко 2,7%, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Клементины, Макфа Манка, Вятушка Творог 9%, Вятушка Молоко 3,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|