Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
47.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1882 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 105.82g | Carbs: 178.15g.
Breakfast: Магнит Сыр Гауда Фасованный, Черкизово Корейка Фермерская, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Вареное Яйцо. Lunch: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Морозко Блины с Мясом, Рис Отварной, Печень Куриная Жареная. Dinner: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Варенье, Яблоко, Вареное Яйцо, Арбуз, Домик в деревне Сметана 25%, Молодел Творог 5%. Snacks/Other: Boombar Батончик Мюсли "Фундук". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastasi47's Weight History
|