Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
62 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1323 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 87.57g | Carbs: 149.40g.
Breakfast: Шоколадница Капучино Стандарт, Шоколадница Каша Пшённая. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Мичурино Сыр Мичуринский, Куриные Грудки (Жареные), Maltagliati Макароны Отварные. Snacks/Other: Фрутоняня Говядина Овощи. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilisa75@'s Weight History
|