Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1510 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 116.46g | Carbs: 146.68g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Овсяные Хлопья, Салат Айсберг, Кофе с Сахаром, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Суп гороховый. Dinner: Растительное Масло Канолы, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Плов с курицей, Толстолобик Вяленый, Картофель Отварной. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Груша Сезонная, Перекресток Креветки Отварные. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chopkoolga1982's Weight History
|