Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
4591 kcal
|
Fat: 228.14g | Prot: 215.98g | Carbs: 416.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Solgar Омега-3, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Лента Смородина Замороженная, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Sokolova-Чебуреки, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Кальве Майонез Легкий, Рис Вареный, Bonduelle Кукуруза, Лук, Яйцо, Кальмар Отварной. Dinner: Перекресток Мандарины, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Ritter Sport Цельный Миндаль, Монетка Галеты на Фруктозе Нежные Сливки, Азбука Вкуса Блинчики с Творогом, Лента Миндаль Жареный, Растительное Масло, Лук, Куриная Грудка, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Дары Океана Форель Слабосолёная, 4 Сезона Овощные Галеты по-Валлонски, Яйцо, Качественные Продукты Оладьи Классические. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|