Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 90.43g | Carbs: 91.37g.
Breakfast: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Сыр Фасованный "Российский", Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Pretto Рикотта Итальянский Сыр. Lunch: Магнит Хлеб Оригинальный без Хлебопекарных Дрожжей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Куриное Филе с Овощами. Dinner: Шампанское, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченой Форелью, President Сыр Brie 60%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки. Snacks/Other: Династия Тёмный Шоколад Миланский Трюфель, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|
|
guzik1972's Weight History
|