Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1784 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 78.86g | Carbs: 106.37g.
Breakfast: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Окское Яичный Белок, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Сушеное Манго, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Хлеб Живой Мой, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Гречка Отварная. Dinner: Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Семушка Миндаль Жареный, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|