Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2992 kcal
|
Fat: 92.55g | Prot: 179.17g | Carbs: 347.45g.
Breakfast: Aytaç Şipşak Piliç Füme, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Yeşil Elma, Muz, Koska Üzüm Pekmezi, Domatesler, Ekici Lor Peyniri, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Turşu Kavurması, Pişmiş Karalahana, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Kebir Kolot Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Patlatmalık Mısır, Elvan Today Goldies Black & White. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|