Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1979 kcal
|
Fat: 84.68g | Prot: 155.33g | Carbs: 138.46g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Вкуснотеево Творог 9%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Макдоналдс Мёд , Растительное Масло, Баклажан Баклажан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Ростик'c - KFC Наггетсы Куриные. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|