Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2827 kcal
|
Fat: 99.71g | Prot: 192.87g | Carbs: 282.80g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Pergale Шоколад Тёмный с Клюквой, Protein Rex Rexy Ананас + Семена Чиа, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Dinner: Вологодское Варенье Вишневое, Чай, Гост Пломбир, Цветная Капуста на Пару, Пятерочка Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|