Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2290 kcal
|
Fat: 89.85g | Prot: 106.29g | Carbs: 271.36g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Грейпфрут , Магнит Банан, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Булка Булка Пшеничная, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Булочные Вольчека Улитка с Картофелем и Грибами, Простые Пельмени. Snacks/Other: Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|