Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2065 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 85.52g | Carbs: 246.08g.
Breakfast: Иней Шинка Пряная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гречневая Каша. Lunch: Воккер Курица в Соусе Терияки с Яичной Лапшой. Dinner: Черкизовский Колбаса Сальчичон, Менза Суши Лосось, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|