Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1943 kcal
|
Fat: 88.78g | Prot: 118.55g | Carbs: 156.71g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Coronation , Увелка Крупа Пшено, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Краснодарский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Dr. Korner Хлебец Сырный. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream, Победа Молочный Шоколад с Цельным Миндалем без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|