Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2286 kcal
|
Fat: 89.97g | Prot: 147.12g | Carbs: 184.65g.
Breakfast: Сербская Зимница Свинина Сыровяленая, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Тостовый, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Lunch: Tree Of Life Протеин, Шаурма с Курицей. Dinner: Сметана , Кабачковые Оладьи, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ap.kokarev's Weight History
|