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脚の日 体脂肪率17.8
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74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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2528 kcal
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Fat: 141.92g | Prot: 122.11g | Carbs: 168.99g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン ココア, ゆで卵, デニーズ ほうれん草と緑黄色野菜のソテー, 敷島製パン フォカッチャ, スクランブルエッグ. Lunch: 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー, 手作り弁当, 大塚製薬 ポカリスエット. Dinner: 焼き肉. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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