Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 87.03g | Carbs: 124.65g.
Breakfast: Простоквашино Сырок Глазированный с Ванилью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Дядя Ваня Фасоль Печёная в Томате. Lunch: Dziugas Сыр Джюгас 40%, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Мираторг Сосиски Молочные Оригинальные, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Дядя Ваня Фасоль Печёная в Томате. Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Mr. Creamys Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|