Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1257 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 129.34g | Carbs: 52.16g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Жареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Окорочок Куриный Отварной . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|