Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
826 kcal
|
Fat: 28.33g | Prot: 23.68g | Carbs: 115.49g.
Breakfast: Арахис, Изюм, Яшкино Печенье Молочное, Пятерочка Слойка с Ветчиной и Сыром. Lunch: O'Zera Extra Milk & Sea Salted Caramel, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Оладьи на Кефире, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Борщ. Snacks/Other: Мёд, Курага, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Конти Конфета Золотая Лилия, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bamtori#1's Weight History
|