|
Yaşasınn istikrar ❤️ artık yok karnına bile 63,6 çıkıyorum 2 gündür 64 görmedim ödem olmazsa görmem de inşallah hadi bakalım hedefe çok az kaldı 🥰
|
63.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 56.56g | Carbs: 132.81g.
Breakfast: Süt, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), İncir, Domatesler, TekSüt Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. Dinner: Eker Ayran, Tavuk Döner, Domatesler, Patates Kızartması. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|