Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
94.0 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 74.46g | Carbs: 257.27g.
Breakfast: Американо, Бабаевский Шоколад Горький, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Банан, Малиновое Варенье. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Табаско, SPAR Перец на Гриле, Бабаевский Шоколад Горький, Кабачок Гриль, Ермолино Индейка Гриль. Dinner: Помело, Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле, Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|