Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 137.73g | Carbs: 144.82g.
Breakfast: Trident Chiclete, Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Prático Morangos Inteiros Congelados. Lunch: Neugebauer Refeição , Melão Amarelo, Camil Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Formosa, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçã Argentina, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Neugebauer Refeição , Ovo Cozido. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Suellen magnani's Weight History
|