Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
103.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2281 kcal
|
Fat: 111.78g | Prot: 133.09g | Carbs: 191.02g.
Breakfast: Самокат Лук Жареный Сушеный, Пятерочка Апельсин, Магнит Слива, Апельсин, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле. Lunch: Sen Soy Соус Унаги, Курица с Грибами, Гречка Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Помидоры, Сливочное Масло. Dinner: Морковь, Вкусно и Точка Молочный Коктейль Ванильный Средний. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Mixbar Сухарики, Зерница Крендельки с Солью, Mixbar Фисташки Жареные Соленые, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|